Die russische Banja und die finnische Sauna sind zwei verschiedene Formen des Saunierens, die sich in Temperatur und Luftfeuchtigkeit unterscheiden. In der finnischen Sauna herrscht trockene Hitze mit einer Luftfeuchtigkeit von maximal 20%. Diese Trockenheit und die geringe Wärmeleitfähigkeit ermöglichen es, den Saunaraum stark zu erhitzen. Der Körper erlebt dadurch starken Stress, da die Hitze sehr trocken ist, vergleichbar mit einem Sonnenbrand: Die Haut brennt, aber die Wärme dringt nicht tief in den Körper ein.
Die russische Banja zeichnet sich durch eine höhere Luftfeuchtigkeit aus. Um den Körper von Toxinen und Schlacken zu befreien, muss er sich gut aufheizen. Dabei sind die Bedingungen in der Banja für den Körper sicherer, da sie näher an den natürlichen Gegebenheiten liegen. Die Luftfeuchtigkeit beträgt hier 50–60%, und die Temperatur liegt bei etwa 60–70 Grad Celsius.
In beiden Fällen bieten die Saunagänge Entspannung und gesundheitliche Vorteile, jedoch unterscheiden sie sich in der Art und Weise, wie der Körper die Hitze wahrnimmt. Egal, ob man sich für die russische Banja oder die finnische Sauna entscheidet, ein angenehmes Saunaerlebnis ist garantiert.
Russische Banja und Finnische Sauna
Welches Sauna-Erlebnis passt zu dir?
Die russische Banja oder die finnische Sauna? Entdecke den Unterschied: Während die Banja mit höherer Luftfeuchtigkeit und moderaten Temperaturen arbeitet, bietet die Sauna trockene Hitze. Egal, wofür du dich entscheidest, Entspannung ist garantiert!
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